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マッチングアプリ 運用 完全ガイド|男が上位会員になるいいね戦略

マッチングアプリ

マッチングアプリ 運用 完全ガイド|男が上位会員になるいいね戦略

2026.07.17

マッチングアプリで結果を出せるかどうかは、才能でも顔面でもない。運用で決まる。

同じ写真とプロフでも、いつ登録して、最初の3日で何をやるかで、もらえるいいねの数は10倍変わる。

この記事は、かえるが元非モテから抜け出す過程で何度もリセマラを重ねて掴んだ「運用といいねの全部」をまとめたものだ。

アプリごとの手順の完全ガイドは、今日から順番に公開していく。

まずはここで運用の土台を丸ごと持って帰ってほしい。

先に言っておく。

ここに書いてあることは、根性論ではない。

全部が理由のある段取りだ。

かえるかえる
写真とプロフが同じでも運用で世界は変わる、ここだけは変態になっていこう🐸
目次

マッチングアプリのいいねは登録から3日で決まる

何度もリセマラを重ねてきたかえるの結論は、勝負は登録から最初の3日で9割決まる、ということだ。

だからスタートの段取りが全てになる。ここを外すと、いい写真もいいプロフも活きない。

大まかな流れは3つだ。

準備期間で素材を用意する、アプリを入れて開始日を決める、開始日時に登録して一気に運用する。

準備に時間をかけすぎない

まずアプリを入れる前に、写真とプロフ文章を用意する。

ただしここに時間をかけすぎないでほしい。

みんなここで止まる。「あと10キロ痩せてから」「髪を伸ばしてから」は一番もったいない。

そもそもアプリを始めないと成長しないし、うまくいくかどうかもわからない。

とりあえず始めるのが一番大事だ。

準備期間は最大でも2週間でいい。

写真はスマホのお気に入りに入れてすぐ出せるように、プロフ文はメモ機能に貼っていつでもコピペできるようにしておこう。

開始日はいつがいいのか

アプリを入れたら、登録はまだしなくていい。先に開始日を決めよう。

開始日はどのアプリも基本、金曜の21時か土曜の22時がいい。

アクティブユーザーが多く、休みとかぶるからだ。

アプリを開いている人が多い時間帯は、いいねもマッチも増えやすい。

日曜でもいいが、できたら金土の夜がいい。

月曜が祝日なら日曜登録でもOKだ。

かえしの経験上、休み最終日の21時から23時はアクティブユーザーが特に多い。

次の日が休みで、家でゆっくりしている人が多いからだ。

だから今月のカレンダーを見て、土日月+祝日の3連休があれば、そこで始めるのがベストだ。

なければ金曜21時か土曜22時をスタート予定日にしよう。

そしてカレンダーに「スタートする、予定をフルで開ける」と実際に書き込んでおくといい。

手で書くと、逆算で準備を進められるし、先延ばしもしにくくなる。

開始1日目から3日目は運用に全集中する

開始してからの1日目から3日目は、アプリ運用に全集中してほしい。

予定を空けて、家かカフェにこもるくらいでいい。

絶対に空けたいのは各曜日の19時以降、特に21時から24時だ。ここが最もアクティブが多い。

他の時間帯も、1時間のうち30分は運用に使いたい。

金曜21時スタートなら、21時から24時までフル運用、朝7時に起きて30分運用、夜21時以降はまたフル、というイメージだ。

もう変態になっていい。

ここまでやる価値がある。

もちろん完成度の高いプロフであるほど、この労力は減っていく。

登録に必要な電話番号やメールアドレスも先に用意しておこう。

多くのアプリは退会後1ヶ月以内は登録できないので、直近で使った人は別のものか、1ヶ月以上経ったものを使おう。

POINT

開始日は金曜21時か土曜22時。

3連休があればその初日がベスト。

登録から3日は運用に全集中。

19時以降、特に21時から24時は必ず空ける。

登録が済んだら、新規会員の恩恵を受けるために、最低1日から3日は課金せず足あと営業から入る。

ただし東カレデートとペイターズ、スワイプ系はこの足あと営業が要らない。

かえる

理由は後で説明する。

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ペアーズの運用は3本柱でいいね500超えを狙う

サポート100名以上を見てきたかえるの結論は、ペアーズは登録から3日でどれだけ尽くしたかが全て、ということだ。

ここをうまくやれば、いいね500超え、表示上のマックスまで増やせる。

最低ラインでも300は狙える。

具体的にやることは3つだけ。

ブースト、足あと営業、いいね周りだ。

この3本柱で回す。

ブーストの本当の使い方

ブーストは、課金して自分のプロフが女性会員に表示されやすくなる機能だ。

1回使うと60分間、上位に表示される。

ここが肝心なのだが、ブースト中に自分のプロフを訪問した女性は、24時間いいねが無料で送れる。

60分で足あとが100人来たら、その100人へのいいねが24時間タダになる。

100人にいいねして50人返ってくれば、それだけで50いいねだ。

「ブーストは意味がない」と書くサイトもあるが、それはプロフがモテなさそうな場合の話だ。

モテそうなプロフだからこそブーストは効く。

買うのはブースト10回パックだけでいい。

それ以外は買わなくていい。

課金はウェブからのほうが安く、アプリだと1ヶ月4800円のところ、ウェブだと3560円で済む。

アイテムも4200円が2560円になる。

課金はすぐにしない

絶対に忘れないでほしいことがある。課金はすぐにしないということだ。

ほとんどのアプリで、無課金のほうがマッチしやすい。

運営は無課金の人に課金してほしいから、無課金のうちに甘い蜜を吸わせる。

課金するとステータスが変わり、無課金より逆にマッチしにくくなる。

だから課金は早くても登録3日後でいい。

いいねが500たまった人は早めでもOKだ。

足あと営業はブーストの前に済ませる

ブースト購入までできたら、5分以内に終わらせたい。

ただ、ここですぐブーストを使わないのがコツだ。

ブースト中に来た足あとは24時間いいねが無料だった。

ということは、ブーストを使う前に足あとを踏みまくっておけば、ブースト開始の瞬間からいいねができる。

ブーストを使ってから足あと営業だと、タイムラグで60分を活かしきれない。

だからあらかじめ最大30分ほど足あと営業をしてからブーストに入る。

短くて15分でもいい。

カフェをオープンする前に宣伝しておくほうが、開けた瞬間からお客さんが来る。

それと同じ考え方だ。

60分のブースト中は無限に足あとを踏んでいく。

ただし無料会員のままだと足あとは最新5人しか見られないので、定期的にチェックしていいねの抜け漏れをなくそう。

手動でもいいし、有料の足あとツールを併用してもいい。

ブーストを使う時間帯

ブーストは合計10回できる。

配分は、金曜の21時から23時に3回、土曜の22時から24時に3回、日曜の20時から23時に4回がいい。

アクティブが多い時間帯だけにブーストを集中させる。

他の時間帯は、時間の許す限り足あとを踏みまくる。

1でも多くのいいねを稼ぐためだ。

マイタグは最低250、300から400入っていても問題ない。

無理にでも共通点を作るためにやる。

毎日の無料いいね7も、確実に毎日使い切ろう。

いいねが100いかなければプロフを見直す

ペアーズのいいねは、相手からのいいねに、自分がしたいいねが返ってきた分を足したものだ。

かえるの経験上、相手からと自分からの割合はだいたい1対3になる。

開始から24時間で合計いいねが100いかなければ、確実にプロフが悪い。

ここでプロフの見直しをしよう。

3日フルで抜け漏れなくやれば、500超えは容易に達成できる。

最低ラインは300だ。

300いかなければ、写真か文章が完成していない証拠になる。

指導してきた中で300いかなかった人は1割ほどで、その人たちも改善すれば最終的に300は超えた。

  • ブースト10回パックだけ買う
  • ブーストの前に最大30分の足あと営業
  • 課金は早くても登録3日後
  • 24時間で100いいね未満ならプロフ見直し

withは24時間の無料いいねを寝ずに使い切る

with30代いいね数で全国1位を取ったかえるの結論は、withは登録後24時間の足あとが命、ということだ。

withは登録後24時間以内の足あとからのいいねが無料になる。

つまり24時間ずっとブーストしているようなものだ。

だから登録後24時間は、寝る間も惜しんで足あと営業をしていく。

ここでどれだけ踏めるかで、その後の伸びが決まる。

いいねが多いほどさらに増える

withはペアーズと違い、いいねが9999まで伸びる。

だからいいねが多いほど、モテスパイラルに入りやすい。

プロフを見たときにいいねが1000を超えていると「この人人気なんだ、いいかも」と感じてもらいやすい。

そこから「気になってきたし、いいねしておこう」と連鎖する。

いいねが多いほど、さらにいいねが増えていく。

かえるが一番いいねを稼げたときは5000ほどまでいった。

登録日は土曜22時がおすすめ

withの登録日は、金曜21時か土曜22時がおすすめだ。個人的には土曜のほうがいい。

最大の利点である24時間の無料いいねを、日曜夜のアクティブ帯まで含めて使い切れるからだ。

23時だと遅すぎるし、日曜は23時以降にアクティブがガラッと減りやすい。

withは返ってきた足あとをグラフで見られる。

1日経って足あとが1000以上あればよくやったほうだ。

200以下ならかなり少ないので、もっと踏めたか、トップ画像が弱くて踏まれていない。

1日の無料いいねは16回から18回できる。

この毎日の分も継続的に送っていこう。

好みカードという趣味コミュニティも、250から500くらい入っておくと女性に認知されやすくなる。

マッチング数の基準と裏技

マッチング数の基準はこうだ。

登録して12時間で100以下ならプロフと運用を見直す。

24時間の合計が300いけば良く、500いけばよくできている証拠だ。

CHECK

登録12時間で合計いいねが100以下なら、プロフと運用を見直すサインだ。

やり取りする気のない相手はブロックしておこう。

そして裏技がひとつある。

地方の人は、住居地を一時的に東京にすることだ。

withは東京に会員数が多いので、住居地を東京にするだけでいいねをもらいやすくなる。

競合も多いのでプロフの完成度は要るが、効果は大きい。

24時間の営業が終わったら住居地は戻しておこう。

24時間でマッチング数が200前後あれば、課金していい。

それ以下なら何かが悪いので、課金せず全体を見直そう。

かえるかえる
withの24時間は人生で一番アプリを触る日、ここで寝たら負けだと思っていい🤘

ここまでの運用を、自分の写真とプロフに合わせて詰めていきたい人は、個別で見ていく道もある。

個別サポートを見る

解説1

omiaiは毎日マメに積み上げる

元非モテのかえるの結論は、omiaiはスタートダッシュより毎日の積み上げで伸びる、ということだ。

omiaiはペアーズやwithより年齢層が高く、競合男性も少ない。

恋愛初心者や30代に近い人、婚活寄りの人に向いている。

ハイライト表示の使い方

登録して準備が整ったら、まずハイライト表示を使う。ペアーズでいうブーストにあたる機能だ。

ただし足あとへのいいねが無料になるわけではなく、単に足あとが増えるだけだ。

だからプロフの完成度は確実に高めておきたい。

omiaiは登録から1週間はNewバッジがつくので、その間はなるべくハイライト表示を使いたい。

特に登録後24時間が一番恩恵を受けられる。

使う時間帯は、金曜と日曜なら21時から24時で3時間、土曜なら22時から25時で3時間がいい。

3時間で8ポイントと一番お得なので、初日分ともう1、2日分を買って、金土日の夜はフルで使いたい。

この3日でいいねは50から100いけばいい。

かえるは400ほどいったこともある。

内訳は初日200、2日目と3日目に100ずつというイメージだ。

omiaiのいいねの仕組み

omiaiはペアーズやwithと違い、返ってきたいいねは加算されず、相手からのいいねだけが加算される。

そして登録時のいいね付与がかなり多く、合計190いいねもらえる。

内訳は初日100、2日目30、3日目20、4日目から7日目は10ずつだ。

ただし女性の人気度によって消費するいいねが違う。

いいね500超えの人には10いいね、100以下の人には1いいね、その間は2から5いいね消費する。

一見もったいないが、これはいいことだ。

10いいねというコストは非モテにはかけられないので、この仕組みのおかげで人気会員とマッチしやすくなる。

POINT

登録時のいいね付与は合計190、内訳は初日100・2日目30・3日目20・4日目から7日目は10ずつ。

消費いいねは女性の人気度で変わり、いいね500超えの相手には10いいね必要になる。

初回の運用が終わったら、あとは毎日ログインして無料いいねを送り、マッチした女性にすぐメッセージし、空き時間に足あと営業をする。

この積み上げで、1週間あれば100いいねは間違いなくいく。

足あと営業は検索の条件で差がつく

リセマラを重ねたかえるの結論は、足あと営業は誰を踏むかで返ってくる数がまるで違う、ということだ。

ペアーズ、with、omiaiで共通する検索方法をまとめて伝えていく。

イメージは、検索で1000人ほどに絞り、その全員に足あとを踏む。

踏み終えたらまた検索して1000人に絞り、また踏む。

これを時間の許す限り繰り返す。

足あと営業とは何をするのか

足あとの踏み方はシンプルだ。

検索結果の上から相手のプロフを開いて閉じて、次を開いて閉じて、下に移動して、また開いて閉じてを繰り返す。

検索の条件はこう組む。

住居地は自分の都道府県と隣接する都道府県、それに東京、大阪、名古屋を足す。

アクセスできる範囲に会員数の多い主要都市を重ねて、足あと数を最大化するためだ。

年齢は自分のプラスマイナス10歳。

最終ログインはオンラインか24時間以内、表示はログイン順か登録日が新しい順、登録3日以内にチェックを入れる。

  • 住居地は自分の都道府県と隣接県プラス東京・大阪・名古屋
  • 年齢は自分のプラスマイナス10歳
  • 最終ログインはオンラインか24時間以内で絞る
  • 表示はログイン順か登録日が新しい順で並べる

オンラインにすると、今アプリを開いている人に踏める。

開いていない人に踏んでも埋もれるので、開いている人のほうが返ってきやすい。

登録日順にすると、始めたばかりで慣れていない初心者を上に拾えるので、これも返ってきやすい。

ぽっちゃり系から踏むのがコツ

検索結果が多すぎるときは体型で絞る。

だいたい5から6段階で選べるので、痩せているか、普通か、超えているかで考えるといい。

まずぽっちゃり系から検索するのがコツだ。

いいね数が比較的少なく不人気の会員が多いので、足あとを踏んだときにいいねが返ってきやすい。

詳しい順番はこうだ。

オンラインで登録3日以内、次にオンライン、次に24時間以内で登録3日以内、最後に24時間以内。

オンラインを基本優先して踏んでいく。

同じ条件で繰り返すと同じ人を何度も踏んでしまい、やりすぎると通報されることがある。

そこで体型をぽっちゃりとややぽっちゃりに絞るなど、条件を少しずつ足して重複を避けよう。

スワイプ型はスコアを上げる行動で決まる

30歳まで非モテだったかえるの結論は、スワイプ型は運営に優良ユーザーだと判断させれば勝てる、ということだ。

タップル、ここみー、koigramといったスワイプ型は、表示されるプロフを選べない。

検索条件内で優秀なプロフ順に、スコアが高い順に表示される。

このスコアはAIが機械的につけている。

だから機械的な行動がそのままスコアになる

運営はよく使いこなす優良ユーザーを優先表示したい。

マッチ後にちゃんとやり取りしてくれて、アプリの評判が上がるからだ。

スコアを上げる5つの行動

スコアを上げる基本は5つだ。

たくさんログインする、機能を使いこなす、メッセージをたくさんする、プロフを更新する、タグに入る出る、この5つだ。

ログインは、するほどアクティブと判断される。

最低でも1日5回はログインしたい。

朝起きたとき、家を出る前、昼食前、夕方、風呂の前など、自分ルールを決めるといい。

機能を使いこなすのは、毎日の無料いいかもを使い切ることだ。

配信時点で1日30人できる。

7割は右スワイプでいいかも、3割は左スワイプにする。

全部右にするとAIが適当にやっていると判断してスコアが下がる恐れがあるからだ。

メッセージは返信率とやり取りの数がかなり大事だ。

マッチしたらすぐ送信、返信が来たら即返信を心がけ、送っていない人が常に0人になるようにしよう。

話す気のない人はブロックしていい。

プロフ更新もスコアに効く。

毎回変える必要はなく、一文字変えるだけ、写真を入れ替える、順番を変える、ひと言を変えるだけでいい。

1分でできるので毎日やろう。

タグは1万人以上のものにたくさん入り、入っては出てを繰り返せば、それも更新扱いになる。

アプリごとの注意点

タップルはスワイプ型の代表で、ティンダーより難易度は低い。

ただ30歳以上は年齢的に厳しく、20代に特におすすめだ。

注意点は、どのアプリより垢バンされやすいこと。

下ネタや女性を不快にさせる行動はすぐ垢バンにつながり、端末ごと紐づくので復活は難しい。

ライン交換など外部への誘導も禁止なので、交換するなら通話中に口頭でやろう。

▼ タップルのNG行動

  • 下ネタや女性を不快にさせる行動
  • ライン交換などの外部誘導

ここみーは会員数がまだ少なく、ライバルも少ないので勝ちやすい。

30代でもマッチしやすく、垢バンリスクも今のところ少ない。

ただ課金すると一気にマッチ数が減る傾向があるので、無課金のまま戦うのがいい。

koigramはタップル社の無料アプリで、実質0円でデートまでいける。

解説2

1日のいいねは8回ほどと少ないので、吟味してスワイプしよう。

左スワイプはスワイプ数を消費しない。

足あと機能もあり、踏んでくれた相手にいいねすると高確率で返ってくるので、足あとがあれば基本いいねを送ろう。

ハイスペ系は放置でいいねが来る構造を作る

サポート成果率9割のかえるの結論は、東カレデートとペイターズは足あと営業がいらない別ゲーム、ということだ。

この2つは他アプリと運用が違う。基礎の運用に、それぞれの特徴を足していく。

東カレデートは審査とオンライン狙い撃ち

東カレデートには審査がある。

運営と女性会員が「ふさわしいか」を審査するので、まず審査を通すのがスタートだ。

トップ画像は雰囲気写真では通らない。

顔がはっきりわかるバストアップが要る。

ただカッコよすぎ、キメすぎも冷やかし扱いで落ちやすいので、少し隙のある写真がいい。

1回落ちると2回目以降は通りにくくなるので、1回で通したい。

審査はだいたい2、3日で終わる。

運用面で考える点は5つある。

いいねが無限にできること、女性はいいねを見ないこと、足あと営業はしなくていいこと、プレミアム課金、バラの演出だ。

東カレはいいねが無限にできる。

だから女性は毎日100件以上いいねが来て、いちいち見ない。

そこで、オンライン状態の人だけにいいねするのがいい。

今アプリを開いているので気づいてもらいやすい。

  • いいねは無限に送れるので数を気にせず送っていい
  • 女性は毎日100件以上いいねが来るのでいちいち見ていない
  • オンライン状態の人だけに絞っていいねすると気づいてもらいやすい

さらにマッチを増やすなら、プレミアム課金でダイレクトメッセージを使う。

マッチ前でも送れて、相手に合わせた内容を出せるので、ただのいいねより返信が返ってきやすい。

ペイターズは放置でいいねが来る

ペイターズは一番有名なP活アプリだが、普通のアプリとして女性とやり取りする。

運用のコツというより、コミュ力と人間性で勝負する上級者向けだ。

写真とプロフは東カレのものでいい。

ここが他アプリと決定的に違う。

P活女子が9割なので、女性が男性の立場になる。

つまりプロフさえよければ、放置でも勝手にいいねが来る。

かえるは1週間で1000いいねを超えた。

だから足あと営業も初日ブーストもいらない。

いいねの基準は、1週間で100いけばいい。

1ヶ月で500あれば十分だ。

競合男性がどのアプリより弱いので、プロフがよければかなり来る。

さらに増やすならお出かけ機能を使う。

募集の日付は最も先にする。

過ぎるまで一覧に残るので閲覧数が最大になるからだ。

場所は住んでいる都道府県の繁華街、都内なら六本木、表参道、新宿あたりが反応がいい。

デート目的はお食事かカフェ、予算はMAXの10万円にする。

1回で多いと50人以上来ることもある。

まとめ

マッチングアプリの運用は、才能ではなく段取りで決まる。

いつ登録し、最初の3日で何をやり、どのアプリのどの仕組みを使うか。

それを知っているだけで、同じ自分でももらえるいいねの数はまるで変わる。

かえるは、この運用を通じて非モテから抜け出しながら、少しずつ自分に自信を取り戻していった。

恋愛は、思考力と自信を鍛え直す一番手っ取り早い場だ。

だから今日、カレンダーにスタート日を書き込むところから始めてほしい。

かえるかえる
運用を制する者がアプリを制する、まずは次の金曜か土曜からスタートしよう🐸

勝負は登録から3日、運用で結果は10倍変わる。まずは開始日を決めよう

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