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マッチングアプリ 写真 完全ガイド|男がマッチする一枚の作り方

マッチングアプリ

マッチングアプリ 写真 完全ガイド|男がマッチする一枚の作り方

2026.07.15

いい外見を作っても、いい写真がなければ話にならない。

マッチングアプリで一番大事な要素は、間違いなく写真だ。かえる自身もここでかなりつまづいた。

無料相談に来てくれる人も、サポートを受けてくれている人も、ほとんどがこの写真で悩んでいる。

だからこの記事では、アプリでモテる写真の作り方を、外見の話から加工まで丸ごと1本にまとめた。

写真・プロフ・メッセージといった各手順の完全ガイドは、今日から順番に公開していく。

かえるかえる
写真は一次面接だ。ここで落ちたら中身は一切見てもらえない。かえるも昔はここで全部落ちてた🐸
目次

写真はマッチングアプリの一次面接

サポート100名以上を見てきたかえるの結論は、写真がマッチングアプリの一次面接だということだ。

アプリでいいねが押されるまでの流れは決まっている。

まず写真を見る。

次に年齢や身長などの基本項目を見る。

最後にプロフ文章を見る。

ここまで来て、ようやく相手はいいねを押す。

つまり写真という一次面接を通過しないと、その先には絶対に行けない。

どれだけ中身が良くても、写真で落とされたら基本項目もプロフも読まれないまま終わる。

だからこそ、多くの人が写真で悩んでいるのは当然だ。かえるも同じ場所でずっと足踏みしていた。

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多くの人がハマる写真の3つの勘違い

無料相談で見てきたかえるの実感として、写真で伸びない人はだいたい3つの勘違いをしている。

これを読んでいるあなたも、どれか1つは当てはまっているはずだ。

逆に言えば、この勘違いを外すだけで、写真のスタート地点は大きく変わる。

勘違い1:いい写真を撮ればいい

1つ目は、いい写真を撮ればいいと思っていることだ。

そもそも、あなたの外見自体が最適になっていないと意味がない。

被写体が整っていない状態で撮影しても、写真がうまくなるだけで結果は変わらない。

順番としては、外見を先に整えてから撮影に入るのが正しい。

勘違い2:プロに頼めばいい

2つ目は、プロのカメラマンに頼めばいいと思っていることだ。

これもかなり多い。自分で撮るより多少はマシかもしれない。

ただ、そのアプリに合わせて最適な写真を撮れるカメラマンは、本当にほとんどいない。

アプリの特徴を踏まえて撮れないなら、プロに頼んでも意味がない。

かえるも過去にXやタイムチケットで何度も撮影を頼んだことがある。

いいなと思えたのは1割くらいで、残りの9割は微妙だった。

もちろん、一度誰かに撮ってもらって勉強にするのはありだ。

勘違い3:綺麗な写真がいい

3つ目は、綺麗な写真を撮ればいいと思っていることだ。

一眼レフで撮ったガチの写真は、本気度が出すぎてかえって浮いてしまうことが多い。

アプリの写真はあくまで自然感が大事だ。

たまたまスマホにあった1枚で、映えているやつがちょうどいい。

宣材写真のようなものが受けるのは、よっぽどイケてる人だけだ。

いい写真の本質は6要素の掛け算

元非モテのかえるがたどり着いた結論は、いい写真は6つの要素の掛け算で決まるということだ。

マッチングアプリで超大事なことを先に言い切る。

これが本質で、これがアプリでモテるいい写真だ。

それは「外見、ポージング、ロケーション、構図、加工により、自然で、彼氏になった時を想像でき、そのアプリに適した写真」だ。

言い換えると、アプリで使えるいい写真とは、次の6つが最適解になっているかどうかで決まる。

外見、ポージング、ロケーション、構図、加工、アプリの特徴。この6つだ。

1つでも0点なら写真全体が0点になる

この6つは足し算ではなく掛け算でできている。

だからどれか1つが0点だと、その写真は全く通用しなくなる。

たとえば5点満点で、外見5点、ポージング5点、ロケーション3点、構図5点、アプリの特徴5点だとする。

ここで加工だけが0点なら、掛け算なので写真全体が0点になり、まったく使えない。

加工0点というのは、加工しすぎて背景が歪んでいたり、顔に違和感が出ていたり、別人レベルになっている状態だ。

SNSでたまに見かける、あの過剰加工がまさにそれだ。

逆に、加工で弱点部位を補強することも大事になる。

かえるは鼻がとても低くてEラインもないので、横顔がかなりの弱点だ。

その弱点がモロに出ないように、加工したり、そもそも構図で見せ方を変えたりする必要がある。

そして面白いのが、全部3点でも減点がないぶんマッチしやすい写真になるということだ。

どれか1つが突出していなくても、0点さえなければ写真は通用する。

つまり外見が1点でも、他で5点を取れれば勝てる。

これがアプリならイケメンじゃなくても勝てる理由だ。

だからやるべきは、1つの要素を伸ばすことより、0点の要素をなくすことだ。

写真4枚は一番悪い1枚で点数が決まる

さらに面白いのが、写真全体を見たときの採点方法もこれと同じだということだ。

アプリに設定している写真が4枚あったとする。

トップ画像はおそらく一番写りがいいやつを選んでいるはずだ。

そして後ろに行くほど、写りが微妙になっていくことがほとんどだ。

仮にトップ画像が5点で、4枚目が2点だったとする。

このとき、あなたの写真の点数は5点ではなく2点になる。

一番悪い1枚で点数が決まるのが、写真の怖いところだ。

これはあなたが女性のプロフを見るときにも起きている。

トップ画像が良くても、後ろに写りの悪い1枚があると「実物はこっちに近いのかな」と勝手に想像してしまう。

相手も同じ目線であなたの写真を見ている。だから4枚の中に穴を作らないことが何より大事だ。

だから4枚すべてを5点にそろえるのが望ましい。

POINT

いい写真は6要素の掛け算で、1つでも0点なら全体が0点になる。

写真4枚も、一番悪い1枚があなたの点数になる。

この採点のからくりを理解すると、あとは各要素を1つずつ底上げしていくだけだ。

もし1人で組み立てるのが不安なら、かえるが直接見る個別サポートもある。

個別サポートを見る

かえるかえる
トップ画像だけ盛れてても意味がない。4枚全部を5点にそろえるのがゴールだと思っておこう🤘

撮影アプリと「撮影できる男」という価値

コンサル生を見てきたかえるが断言できるのは、撮影はSODAのフィルターなし設定が一番盛れるということだ。

まずダウンロードするアプリはSODAとEPIKの2つだ。

撮影はSODA一択でいい。

ビューティープラスでもいいが、かえる個人としてはSODAのフィルターなし・加工なし設定が一番きれいに撮れる。

この設定で撮ると、加工とほぼわからない程度に、少しだけ自然に補正がかかる。

初日でいいね1200を取ったコンサル生も、全員このSODAのフィルターなし設定で撮影している。

課金は必要ないので、無料でここまでできる。

そして撮った後に、EPIKという加工アプリで少しだけ仕上げる。

この2つは必ず入れておくといい。

写真撮影が慣れていない男性は非モテ

自分の写真を自分で撮れるようになること自体も大事だが、その先にもっと大事な事実がある。

それは撮影が慣れていない男性は非モテだということだ。

女性は男性より写真を撮り慣れている。とくに美女や可愛い子にとって、撮影は日常中の日常だ。

あなたでいうと、歯磨きをするくらい当たり前の行為になっている。

その日常的な撮影ができない、わからないとなると、それだけで「住む世界が違うな」と一瞬で思われてしまう。

歯磨きを全然していない人がいたら「え、マジ?」となるのと同じ感覚だ。

逆に、さらっと撮影できる男はめちゃくちゃ重宝される。そんな男が滅多にいないからだ。

女性に「撮って」と言われたとき、いちいち説明せずに、何も言わずいい写真を撮れるのが一番いい。

それができるだけで、女性をよく撮っていそう、撮り慣れていそうと連想され、それだけで格上に見える。

撮影のスキルは、写真そのものを良くするだけでなく、デート中の好感度にも直結する。

だからEPIKやビューティープラスのような加工アプリも、必ずスマホに入れておくといい。

トレンドで良いものが出てきたら、その都度ダウンロードして試すくらいの姿勢がちょうどいい。

写真撮影の5つのステップ

撮影で迷わないために、かえるは撮影を5つのステップに分けて教えている。

具体的には、ロケーション、構図、光、余分なものを省く、自然感、そしてポージングだ。

外見については、前の手順で作った「あなたに適した外見」を再現すればそれでいい。

マッチングアプリの写真はどこで撮るのか

最初のステップはロケーション、つまり背景をどこにするかだ。

まったく同じ構図でも、背景が変わるだけで印象は大きく変わる。

背景でその人のライフスタイルが伝わったり、背景の良さが被写体をカバーしてくれたりする。

基本になるのは、おしゃれなカフェ、青空、ビル、綺麗な景色あたりだ。

日常感や自然感を出したいなら、路上や駅構内も構図によってはいい。

多くの人はこのロケーションを考えなさすぎる。

外見が微妙なのにチェーンのカフェで撮っても、誰も「いいな」とは思わない。

逆に外見が良ければ、チェーンのカフェでも問題ない。要は総合的にどう見えるかだ。

外見が良い人がおしゃれな背景で撮れば、それだけで無双できてしまう。

背景に使う場所がわからなければ、インスタで住んでいる地域のカフェを探すのがおすすめだ。

「東京 カフェ」などで検索すれば結構出てくるし、1つ見つけたら関連アカウントを辿ればいい店が見つかる。

撮影する場所のストックが増えるほど、写真のバリエーションも自然に増えていく。

ロケーションを軽く見ている人が多いぶん、ここを丁寧にやるだけで一歩抜けられる。

構図は4パターンを覚えておく

次は構図だ。構図とは、写真全体が良く見える形のようなものだと覚えておくといい。

アプリでよく使うのは、三分割構図、対角構図、三角構図、日の丸構図の4つだ。

三分割構図は、画面を縦横に三等分するグリッド線を使う。

線が交差する4点に被写体を置くとバランスが取れる。

とくに右上か左上の交差点を意識するといい。

対角構図は、背景が斜めに奥行くように撮影者が位置して撮る。

背景が対角になると立体感と動きが出て、自然かつ映える写真になりやすい。

三角構図は、被写体が三角形に見えるポーズで撮って立体感を出す。

腕や肘、下半身で三角を作るのがコツだ。

日の丸構図は、被写体を中央に置く撮り方で、とくにトップ画像に向いている。

この4つを知っているだけで、同じ場所でも写真の見え方が一段変わる。

全身写真の場合は、撮影者が下から見上げるように撮るとスタイルが良く見える。

光の明るさで印象は決まる

次は光だ。光の明るさで印象はかなり変わる。

単純だが、明るい写真は明るそう・誠実そうな印象になる。

逆に暗い写真は、ミステリアス・チャラそう・クールな印象になる。

全体が暗いと印象も暗くなりやすい。

自然光にも順光、斜光、逆光がある。

順光は光が被写体に直接当たり、全体が明るくなる。トップ画像に最適だ。

斜光は片側から光が入り、立体感が出て映えるが、少し難易度が高い。

逆光は背後に光があり、コントラストが強調されて、クールで柔らかい雰囲気になる。

迷ったら、トップ画像は順光で明るく撮るのが一番失敗しない。

斜光や逆光は雰囲気は出るが難易度が高いので、慣れてから使えばいい。

余分なものを省いて自然感を出す

4つ目は、余分なものを省くことだ。

背景の通行人や余計なオブジェクトを省く。

被写体の近くにある財布やコップ、はみ出たシャツも省く。

こういう細かいところは、今は加工で消せるので撮影後に処理してもいい。

とくに最新のiPhoneのProなら、純正アプリで通行人を消せるので、思い通りに整えられる。

ただ、省きすぎると無機質になりすぎるので、ほどほどでいい。

5つ目は自然感だ。アプリの写真は、たまたま撮られた風の自然な1枚がいい。

コップを持ったり、歩いたり、立体感のあるポーズにしたり、自然なカメラ目線や表情を意識する。

被写体がカメラを意識しすぎると、どうしても違和感が出てしまう。

わざと少しぼかして撮るのも、自然感を出すうえではありだ。

だから被写体にはカメラを意識させず、撮影者は100枚くらい撮るつもりでガンガン撮って、その中からいいものを選べばいい。

自然に映える5つのポージング

最後はポージングだ。直立よりも、動きのある写真のほうが自然感が出る。

自然に映えるポーズを5つ挙げておく。

  • ドリンクを持ち、飲む瞬間風に撮る
  • 普通に歩き、一瞬だけ止まって撮る
  • 全身は肘を曲げ、片足を前に出す
  • スマホを持ちながら撮り、時計で自然に主張する
  • ソファで足を組み、斜めか横から撮る

ドリンクを持つポーズは一番簡単で、動きが出るうえにデートの雰囲気を連想させられる。

スマホを持つポーズは本当によく使う。

時計やアクセサリーをさりげなく見せられて、自然な1枚になる。

足を組んで撮るときはソファがベストで、リラックスした空気が伝わって映えやすい。

この5つを撮っておけば、いい写真は間違いなく作れる。

アプリごとの写真の作り方

ここからは、検索系・スワイプ系・ハイスペ系の3つに分けて解説していく。

なぜ分けるかというと、スワイプ系に最適な写真を検索系でそのまま使ってもうまくいかないことがあるからだ。

検索系アプリ

検索系では、シンプルな服装で、背景に観葉植物や青空が見えるような誠実感のある写真がいい。

正面で笑顔の写真はほぼ必須だ。

自撮りや、明らかに決めすぎた写真は避けたほうがいい。

あくまで自然な雰囲気が出ている1枚が好ましい。

あなたがよほどのイケメンでも、検索系では決めすぎた自撮りはやめておいたほうが無難だ。

スワイプ系アプリ

スワイプ系は一言でいうと、インスタグラマーのような写真で、雰囲気が良く、全体的に少しチャラい感じが出るものがいい。

背景が少し暗く、無機質な感じがかなりウケる。

ここまでチャラいと他のアプリでは浮くこともあるので、アプリごとに寄せる必要がある。

スワイプ系はファッションと構図を意識した、背景まで含めて完成度の高い写真が求められる。

検索系より服装は派手めでもいいし、自撮りも1枚の写真として成立していれば許される傾向にある。

ハイスペ系アプリ

ハイスペ系は、スワイプ系よりさらに高級感が出るものがいい。

写真からハイスペ感が漂わないと、この人はハイスペなんだと間接的に伝わらない。

六本木のラウンジとスタバなら、どちらの背景が高級感を出せるか、という視点で選ぶといい。

スワイプ系のチャラさはハイスペ系ではあまりウケない。

そこにいる女性がそういう男を好まないからだ。

誠実系ならスタバやチェーンのカフェでも、全体で崩れなければ問題ない。

ただハイスペ系だけは、背景の1枚からでも高級感が漂うようにしておきたい。

加工はEPIKで自然に仕上げる

加工で意識すべきなのは、他人が気づかないレベルにとどめることだ。加工にはEPIKを使う。

ニキビやヒゲが写真上でわかってしまう人は、EPIKで写真を選び、自分を選択し、肌補正で消していく。

ニキビ消し、なめらか、テカリ消しあたりを使えば、かなり綺麗になる。

ただし、やりすぎて他の肌との色や質感に差が出ないよう、わかりにくく仕上げるのがコツだ。

その後に顔補正を選び、輪郭や鼻を少しだけ整える。これは本当に少しでいい。

どの加工も0から100の数値で決めるが、20〜30くらいでいい。

それ以上やると明らかに変わってしまう。

心配な人は、友達に見せて違和感がないか確認するのがおすすめだ。

顔の加工が必要ない人や、したくない人は、SKYというフィルターを使うといい。

これは曇り空を晴天に変える加工で、全体の色が明るくなって印象が良くなる。

大事なのは、加工はあくまで自然に寄せる道具だということだ。

別人になるための加工ではなく、あなたの良さをちょうど良く底上げするための加工だと思っておくといい。

やりがちなNGと写真の並べ方

100名以上を見てきたかえるが言えるのは、惜しい人ほど最後の詰めで写真を落としているということだ。

とくに多いのが、次の3つのNGだ。

  • 弱点部位を隠していない
  • 服にシワや汚れがあり清潔感がない
  • 表情に違和感がある

1つ目は、弱点部位を隠していないことだ。

これは自分の顔や体型の弱点を客観視できていないと起きる。

笑ったときに歯茎が極端に出る人は、写真写りがどうしても悪くなる。

鼻がとても低い人が横顔を載せると、総合的に見て点数が下がってしまう。

弱点があると、それだけで大幅な減点につながることがある。

だから自分の弱点な部分は、加工や構図でなるべく見えないように隠すのが基本だ。

そのうえで、いろんな角度の写真を満遍なく載せて、どの1枚も写りが良い状態にそろえるといい。

2つ目は、服のシワや汚れだ。シワは特に目立つ。

他が整っていても、シワがあるだけで印象が落ちる。アイロンをかけるか、新品の服を使うといい。

3つ目は、表情の違和感だ。カメラの前で自然な笑顔ができず、硬い表情になってしまう人は多い。

笑顔が苦手なら、自宅の鏡の前で笑顔の練習をするといい。1週間くらいで結構変わる。

かえるが直接指導している人も、撮影までにかなりいい笑顔ができるようになっている。

似た写真を2枚以上使わない

写真をアプリに並べるときに、とても大事なことがある。

同じ服装、構図、ロケーション、ポージングを2枚以上使わないことだ。

同じ服装の写真が2枚あると、「同じ日に撮ったやつじゃん」「他の服装は?」と連想されてしまう。

どのアプリでも、自分の写真は3〜4枚がベストだ。

服装・構図・ロケーション・ポージングは全部変える。

全部をまとめて一言でいうと、狙うのはたまたま友達に撮られた風で雰囲気がイケてる写真だ。

「友達にたまたま撮られたんだろうな、でも自然でかっこいいな」と思わせるのが理想だ。

逆に「これ絶対撮ってもらったやつじゃん」と一発でバレるのはなしだ。

一眼レフで棒立ち、不自然な笑顔、きめ顔は、撮らされた感が強く出て脈なしになりやすい。

大事なのは、別の日に撮った感を出すことだ。

だから服装も背景もポーズも、できるだけ全部変える。

1回の撮影で、服装・ロケーション・ポージング・構図を変えた3種類を作れれば十分だ。

慣れれば30分で撮り終わる。

ここまでの流れを押さえれば、写真という一次面接はもう怖くない。

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まとめ

写真はマッチングアプリの一次面接で、ここを越えないと中身は一切見てもらえない。

恋愛を通じて自分の見せ方を学び直すことは、思考力と自信を取り戻す作業でもある。

写真は才能ではなく手順だ。今日挙げた要素を1つずつそろえれば、誰でも点数は上がっていく。

かえるかえる
イケメンじゃなくても写真で勝てる。自然でイケてる1枚を1つずつ積み上げていこう🐸

写真は6要素の掛け算で、一番悪い1枚で点数が決まる。自然でイケてる1枚を積み上げよう

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