【マッチングアプリ攻略】彼女が欲しいなら筋トレをやれ。自信とモテの関係

マッチングアプリの恋愛攻略において、筋トレをするとモテるようになる理由は「圧倒的な自信が手に入るから」だ。恋愛において一番大切なものは自信だ。自信がなければ何をしてもうまくいかない。恋愛だけでなく学業・仕事・人生すべてに共通する。

筋トレはその自信を作る最高のツールだ。なぜそう言えるのか、順番に説明する。

彼女が欲しいのはもちろんだ。でも本当に手に入れたいのは「彼女を作れる状態」への到達じゃないか。一回の成功じゃなく、自分で判断できる状態になること。そこを目指して話す。

かえるは元非モテだ。24歳から30歳まで、デート回数はゼロだった。1日18時間、恋愛の研究と実践に費やし続けた結果、今がある。変われない人間はいない。

マッチングアプリ攻略｜自信がない本当の原因：セルフイメージ

セルフイメージとは「自分に対して抱いているイメージ」だ。

幼少期の経験が最も大きく影響する。

幼少期に自信がないという印象を持った人は、成人後もなんとなく自信がないままになる場合が多い。

かえるはパーソナルトレーナーとして6年以上活動してきた。

筋トレが人間を変えるメカニズムは、体の変化より先に「やり切った」という自信の積み重ねにある。

かえる自身、コミュ障で30歳まで女性と話せなかった人間が変われたのも、体を変える習慣が自己肯定感の底上げにつながったことが大きかった。

心理学に「役割効果」がある。

人は役割を与えられると、その役割通りの行動をとるようになる。

「自分はモテない男だ」と思うと、本当にモテない行動をとってしまう。

モテないセルフイメージを持つ人は、モテない行動を無意識にとり続ける。

ナポレオンの言葉がある。

「人はその制服通りの人間になる」。

モテないと思えばモテない。

モテると思えばモテる。

人生は「思っている通りになる」だ。

筋トレが最高の理由

筋トレは小さい成功体験の積み重ねそのものだ。

「あと1回あげる」「あと1キロ上げる」「あと1セット」の繰り返し。

食事管理も毎食ごとの小さい成功体験になる。

筋トレの効果は体型だけじゃない。

体力・筋肉がつく。

男性ホルモンが大量分泌される。

健康になり血液循環が良くなる。

頭が良くなり疲れにくくなる。

ストレスが減り睡眠の質が上がる。

小さなことで悩まなくなる。

これだけの変化が一つの習慣から起きる。

合わせて読んでほしい。→ マチアプ恋愛攻略｜女性が男を選ぶ「安心感」の正体を徹底解説

正しい始め方はハードルを極限まで下げることだ。

腕立て伏せ1日5回でOKだ。

プロテイン1杯飲むことから始めてOKだ。

自分にとってちょうどしんどい量でやればいい。

継続すると自然に変わる

ハードルを下げた小さな成功体験が積み重なる。

やる気が出てきて自然にハードルが上がる。

ジムに行きたくなる・道具を買いたくなる。

腕立て5回から10回へ自然に増える。

これが大きな成功体験につながり、自信の根拠になる。

まとめ

今回は筋トレとモテの関係について話した。

筋トレはモテるためのツールであり、人生全体をよくするツールだ。

恋愛だけでなく仕事・プライベートでもうまくいくようになる。

人生の幸福度が上がる。

テクニックを探す時間より、今日から腕立て5回始める方が圧倒的に価値がある。

今日から始めろ。5回でいい。

かえるは小さい頃からコミュ障だった。

好きな子がいても話しかけられない。

何もしていないのに気持ち悪いと思われた。

その経験が人の表情をよく見る能力の原点だ。

弱さが後で武器になる。